מעולם לא רצתי. האם תהליך הליווי מתאים לי?
בהחלט! לא משנה אם מעולם לא רצתם או שאתה רצים כבר תקופה ורוצים לשדרג את עצמיכם, התהליך מתאים לכולם.
אני מתאים את הליווי אישית לכל רמה, קצב ומטרה, כדי שתוכלו להתקדם בביטחון וליהנות מהריצה
האם התהליך כולל ירידה במשקל וליווי תזונתי? האם ארד במשקל כתוצאה מהתהליך?
לא, ואני מדגיש - אני לא דיאטן קליני ולא בונה תפריטים תזונתיים. אין לי הסמכה והכשרה בתחום הזה ולכן לא אמליץ מה לאכול או כמה קלוריות לצרוך, למעט קווים מנחים. וכלליים. הליווי שלי מתמקד באימוני ריצה ובהדרכה בלבד מבוססת פיזיולוגיה והתאמות שונות.
כשיש צורך בירידה במשקל או באיזון תזונתי, אני ממליץ לעבוד במקביל עם דיאטן קליני מוסמך ומורשה משרד הבריאות. השילוב בין תזונה נכונה לאימונים היא הדרך היעילה והבטוחה ביותר להגיע ליעדים (המלצות יימסרו בהמשך)